Пловец приближается к стенке бассейна. Через мгновение он совершит поворот и, оттолкнувшись ногами, заскользит по воде в обратном направлении. При этом очень важно как можно быстрее набрать "крейсерскую" скорость, а это, в свою очередь, зависит от степени обтекаемости туловища пловца при скольжении. Оно должно быть буквально вытянутым в струну, чтобы встречать минимальное сопротивление воды.
Чтобы достичь этого, можно использовать несколько упражнений "на растягивание", которые предлагает вниманию тренеров и пловцов американский журнал "Swimming technique".
