О наших участниках

            Игорь Сысоев — мастер спорта международного класса, чемпион России, обладатель Кубка Европы по триатлону, основатель федеральной системы спортивной подготовки ЦиклON, участник Олимпийских игр (Афины-2004, Пекин-2008). В период с 2000 по 2009 годы представлял Россию на международной арене в составе национальной сборной. Первый представитель отечественного мужского триатлона, завоевавший право участия в Олимпийских играх и вошедший в первую пятерку на чемпионатах мира по триатлону на олимпийской дистанции.
Игорь Сысоев – автор книги «Триатлон. Олимпийская дистанция». 
            В одном из интервью Игорь Сысоев дает несколько советов начинающим спортсменам:
10 вещей, которые я бы не стал делать, начав заниматься триатлоном. 

1. Я бы не стал активно и с полной отдачей заниматься триатлоном без хорошего тренера.
2. Я бы не стал тренироваться по принципу: «бери больше, кидай дальше, отдыхай, пока летит».
3. Я бы не стал пытаться резко манипулировать собственным весом.
4. Я бы не стал использовать непрофессиональную беговую обувь.
5. Я бы не стал кататься на плохом велосипеде. 
6. Я бы не стал акцентировать подготовку только на велосипедном сегменте. 
7. Я бы не стал плавать только в открытой воде. 
8. Я бы не стал плавать в холодной воде без гидрокостюма. 
9. Я бы не стал, прочитав несколько книг по спортивной тематике, думать, что я все знаю и пытаться учить других. 
10. Я бы не стал лениться и придумывать бесконечные поводы не пойти на тренировку.

            С 1 по 5 октября проходила организованная Ассоциацией летних Олимпийских видов спорта международная конференция «Road to Rio 2016″. От Федерации Триатлона России в конференции принимал участие главный тренер ФССП ЦиклON Игорь Сысоев.

           Талантливый тренер никогда не останавливается на достигнутом, он идет в ногу со временем, развивается сам, делится своими знаниями и ведет за собой своих спортсменов к победам. 
Я лично вижу в таком отношении к спортсменам не только профессионализм, но и проявление человеческого в человеке – заботу и внимание.

            Репортаж Игоря Сысоева с Международной конференции «Дорога в Рои 2016».
Первый день международной коференции «Дорога в Рио 2016»
Выступали всемирно известные лекторы и тренеры Френк Дик (Великобритания), Джоэл Филиол (Канада - очень сильный тренер по триатлону) и Дин Бентон (Австралия). 10 часов информационного замеса…. Лекции иностранных спецов напоминают добычу золота. Долго моешь и в результате несколько крупиц смысла. Вот кое что из того, что наловил:

3 вида ответственности тренера:
1.Результаты собственной работы
2.Саморазвитие
3.Обучение других тренеров
Тренер не загадывает - он планирует
Отличительная черта победы - тренер
Условия - не всегда на пользу спортсмену

Факторы успеха:
1.Ежедневная работа с тренером
2.Учебно-тренировочные сборы
3.Независимость (нет политике гос структур)
4.Вклад спортсмена (оплата работы тренера и своих условий)
5.Сложности / поддержка тренера

Принципы эффективности связки «тренер/спортсмен»:
1.Не усложнять
2.Использовать минимум ресурсов
3.Последовательность продвижения 
4.Полная самоотдача
5.Вера/поддержка тренера и спортсмена
6.Полное знание методики подготовки

Отличительные черты чемпионов:
-трудоспособность
-бесстрашие
-терпение
-видение перспективы
-умение приходить в пик спортивной формы в день старта
-тактический ум во время гонки («мастер гонки»)
-ум и вдумчивость
Тренер не должен говорить то, что ХОЧЕТ услышать спортсмен.                                                                   Тренер должен говорить то, что спортсмену НУЖНО услышать
Тренер-лук, спортсмен-стрела

Второй день семинара "Дорога в Рио 2016".. 10 часов информационной атаки. Выступали Френк Дик (Великобритания), Жан Ландри (Канада) и Йонас Тавиа Додо (Великобритания)
Ну а так, в целом, заметки такие:

Роль тренера - выявлять пробелы
Лучшая спортивная система - это такая система, где спортсмен, ведомый тренером, находится в центре
Тренер не может знать всего. Знай то, что ты не знаешь и делегируй тем, кто действительно знает.

Самолюбие тренера может помешать достижению спортсменом результата
Результаты спортсмена определяются манерой тренера возглавлять команду специалистов.
Никогда нельзя делать спортсмена жертвой своих ограничений.
Корреляция не означает наличие причинно-следственных связей.
В системе передачи опыта, главным - должен быть молодой тренер, а более опытный - у него в помощниках.              Когда ты передаешь пас, ты не передаешь ответственность. Наоборот, ты ее принимаешь

Желание победить всегда должно перевешивать страх поражения
Хотеть победить; верить в то, что можешь победить; упорство пока не победишь = способность рисковать. Соревнование = вызов. Это психология победителя
Боязнь проигрыша, боязнь совершить ошибку, боязнь получить отказ, боязнь опозориться = выживание. Отношение к старту как угрозе и фокус на результат. Это психология поражения.

Третий день конференции "Дорога в Рио 2016". Это был потрясающий день. Выступал как обычно Френк Дик с мотивационными речами, супер крутой тренер по плаванию Фред Вернуа (Испания), Джама Аден (Катар, длинный бег), Иниго Мухика (Испания, плавание и триатлон)
Часть наблюдений такие :

Наставничество - высшая степень лидерства
Талант раскрывается при наличии вызова
Планировать по ярдам не нужно, планировать надо по дюймам
Самая перспективная модель тренировки - поляризованная, на основе высокой годичной равномерной базы общей подготовки
Силовая тренировка допускает некоторую периодизацию и должна быть круглогодичной, чуть ли не ежедневной
В подводке к старту использовать не линейную, а прогрессивную схему
Учитывать скорость адаптации спортсмена как его специфическое качество. Чем выше скорость, тем короче период сужения и наоборот.
У женщин толщина кожной складки является единственным предсказателем результата (R=0,53)
Сужаясь на основе уменьшения объема и увеличения интенсивности вы оставляете нагрузку высокой, что не способствует восстановлению, которое является основой сужения!
Тепловая адаптация должна быть за 4-6 недель до старта, а не накануне его
Нужно провоцировать победу. Учиться на победах, а не поражениях!
Тренер не всегда контролирует результат, но всегда выступление
В течение 2-х макроциклов (33 и 17 недель) испанские пловчихи проплывают 4354 км.
Силовая подготовка в плавании занимает 33% всего тренировочного времени
Перед Олимпийскими Играми важно даже то, чтобы спортсмены не меняли свою обувь (речь про пловцов) за 2 недели до старта.

Пятый день конференции "Дорога в Рио 2016". Это был заключительный день. Было много по тренерской философии от Френка Дика (Великобритания), интересные лекции по легкой атлетике (Джама Аден, Катар), очень полезная лекция профессора, специалиста в области работы могза Вин Волша (Великобритания) и много системной информации. Итак, основные тезисы:

Что нужно ДО составления тренировочного плана:
- выполнение обязанностей тренером и спортсменом 
- соблюдение дисциплины тренером и спортсменом 
- единые цели тренера и спортсмена
Не пробуй что-либо новое в день соревнований
Три основных средства, двигающих вас вперед в беге - бег по холмам, фартлек и беговые работы
Готовить к обучению - готовить победе
Мозг потребляет до 20% всей энергии организма
"Спортивный" мозг недооценивается
Возможно, спорт является самой сложной областью деятельности человека с точки зрения работы мозга
Профессиональная спортивная нагрузка изменяет структуру мозга
Принятие решений - это навык, как и любой другой.
Повышение уровня кортизола у мужчин ведет к снижению результатов. У женщин при увеличении уровня кортизола результаты не хуже
В условиях стресса дурные привычки (например, технические ошибки) обязательно вернутся

Семь смертных грехов при обучении новым навыкам:
1. Ленивые размышления о том, что такое навык (доведение до автоматизма не всегда то, что нам нужно)
2. "Переписывание" завоеванных тяжелым трудом побед. Например, разбор видеозаписей сразу после технической тренировки воздействует на одну и туже область мозга, перезаписывая формирующиеся нейронныне цепи. Таким образом вы записываете в мозг неправильные данные! Лучше всего сделать техническую тренировку перед сном (при том можно дневным, если он будет не менее 30-40 минут), а разбор видео сделать перед тренировкой следующего дня.
3. Верить фундаментальным наукам
4. Верить себе/нам
5. Отрицание индивидуальных различий
6. Отрицание когнитивного контроля
7. Навыки нужны только молодым и элите

Позволяйте своим спортсменам соблюдать естественный для них циркадный ритм
Перемена - единственная константа (Карл Маркс)
Не фокусироваться на результате, а выступлении
Если у вас есть молодой талант (талантливый ученик) - переводите его во взрослую группу
Тренер дает корни, чтобы расти и крылья, чтобы летать

Три вещи, которые необходимо знать тренеру:
1. Знать то, что ты знаешь
2. Знать то, чего ты не знаешь
3. Знать тех, кто знает то, что ты не знаешь
Спасибо Ассоциации летних Олимпийских видов спорта за представленную возможность стать более квалифициораванным

Источник : https://www.facebook.com/profile.php?id=100000820203283&fref=nf