Программа представляет собой своего рода сочетание аэробики с кикбоксингом- шаги и удары. Начиная с 8 минут разминки, а затем переведен в 15 минут Aeroburn раздел, который так же интенсивен. Затем идет 15 минут танца и 3 небольших хореографии, что признаться, не так уж легко.
